다이어트시 스트레스1 스트레스와 다이어트의 관계: 심리적 효과와 대처 방법 스트레스는 우리 일상에서 피할 수 없는 요소입니다. 다이어트를 하면서도 우리는 여러 가지 스트레스 상황에 직면하게 됩니다. 그렇다면 스트레스와 다이어트는 어떤 관계가 있을까요? 이 글에서는 스트레스와 다이어트의 심리적 효과와 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 스트레스와 식욕 조절 스트레스는 우리의 식욕에 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 스트레스를 받을 때 편식하거나 과식하는 경향이 있습니다. 스트레스로 인해 감정적으로 불안정해지면, 음식은 위로를 주는 수단이 될 수 있습니다. 이로 인해 과도한 칼로리 섭취가 발생할 수 있고, 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스와 대사율 스트레스는 신체의 대사율에도 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 상황에서는 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음
